类型: 冒险 武侠 其它 地区:印度 年份:2002
主演:未知
导演:未知
更新:1727123045
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 Netflix发布 人气僵尸系漫画《僵尸100 ~变成僵尸之前想做的100件事~》真人电影定档8月3日独占发布,同时最新海报与剧照公开,敬请期待。 详情
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
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